“Encuentra el equilibrio” · “Find your balance” workshop

DCIM107GOPRO

Vivir en un mundo dinamico, movible y rapido es lo que nos toca en esta epoca. A veces tanto que pensamos perder el equilibrio. Pero tenemos herramientas para recuperarlo, para encontrarlo, para vivir con un equilibrio más pausado, más tranquilo.
En este taller vamos explorar a travès de diferentes tecnicas que es el equilibrio y como fomentarlo.
Con la meditación y el enfoque del Mindfulness trabajaremos el equilibrio emocional, mental. Usando los beneficios de observar en calma el proceso mental podremos encontrar un nuevo camino a nuestra regulación emocional.

Con el yoga podremos unir nuestra mente a nuestro cuerpo viviendo las sensaciones del equilibrio fisico. Observando la respiración en cada movimiento, las zonas de tensiones en las posturas y las zonas de paz que nos ofrece nuestro cuerpo en cada asana.

Con el Paddlesurf exploraremos la noción del equilibrio en un entorno ajeno, nuevo, movible. Un entorno que es natural y vivo. Ofreciendonos una experiencia divertida y nueva para conectar con la naturaleza desde el centro del ser y de la seguridad.

Taller · workshop

Practíca varios días “jugando” con el equilibrio y explorando la consciencia plena en la vida cotidiana y sus posibles aplicaciones para vivir plenamente cada momento presente.

Espacios de silencios, espacios de practicas, espacios colectivos de compartir el “re-equilibrarse” con consciencia. Espacios para descansar y disfrutar del entorno esplendido que ofrece el parque natural donde se encuentra la Semilla.

Tomar algunos dias por las mañanas para desconectar de la vida cotidiana y estar conectado/a con el equilibrio.

Experiencia completa para disfrutar del yoga, la meditación y el paddlesurf*.

del 2 al 5 de enero 2019

Horarios  Dia 2/01: llegada y practica de meditación por la tarde de 19h a 20h30. Día 3/01 a 5/01 : horario de mañana de 9h a 13h30 – tarde libre. Día 4/01: cena grupal.

Precio: 120€ para el curso y el material. Grupo min.4 personas – max.8 personas. Alojamiento no incluido.

* en caso de condiciones meteorologicas que no permitan paddlesurf, se dará una ruta de senderismo consciente y/o taller de arte.

balance_Xmas2019Taller personalizado

Si quieres venir a probar un día, puedes contactar conmigo a traves del email gh.mindfulness@gmail.com y buscamos una fecha. El precio por un día es normalmente de 60€/persona con grupo de 4. (material de paddlesurf incluido).

Puede seguirnos en Facebook para tener las ultimas noticias en función de la meteo:  Facebook Gaetanehermans.org

Por la natura del taller se dará en grupo reducido y es imprescindible reservar su plaza. No hace falta ningún conocimiento previo de meditación, yoga o paddlesurf. Solamente se pide saber nadar.

Para cualquier información y matricula contactar conmigo por email: gh.mindfulness@gmail.com

con la colaboración de bilboarsurf.com

Una manera de unir practicas con el contacto de la naturaleza, el respeto del cuerpo y la sabiduria de la consciencia plena.
Un espacio para conocerte y confiar en tu equilibrio.

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Paddlesurf-equilibrio

DCIM107GOPRO

Yoga Sup Equilibrio

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